「国学生活：农历十一月养生保护阳气」正文
在中国传统国学生活方面，到了农历十一月的养生，一般注重养精蓄锐、增强体质，保护阳气。这句话是什么意思呢？接下来用生活中的起居饮食说明。
农历十一月养生原则：
养精蓄锐、增强体质。
农历十一月精神调养：
精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态。
农历十一月养生要保护阳气
农历十一月起居：
生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。
农历十一月饮食宜忌：
多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品，如海鲜等。